ランとは言い難いけど３

このジムの運動について、
もう少し書いておこう。
なんでもない運動なのだが、
続けていると新たに分かったことも
ほかにもいろいろとある。

まずは、スタジオの床のことだ。
体育館の床のようにここには、
合板の長い板が詰め込まれて
引いてあるのだが、
まああまりメンテもしていないんやろなあ。
あちこちで痛みがでてきているようだ。

走っているとき、
たまに床にごみがあったりすると
取り除いてやることにしている。

あいつが走っていることで
スタジオがけがれた、
なんてことをいわれないように
しっかりと使わないとねえ。

そして換気のために開けている窓も、
終わったらちゃんと占めるようにしているし、
空気を淀まさないように
動かしてもらっている
電動ファンも終わったら
報告しておくようにしている。

どうするかは向こう任せだけどね。

先日は、走りながら、
あれ？こんなところにごみが
落ちてるぞと思い、
練習後にひらいに行くと、
ササの葉状に床が
えぐれているところがあった。

これは深い傷であるから、
doironが走っていて付けた傷では
けっしてない。
すみっこの方だから、
あそこに傷あるねえ、
などとでしゃばったことも
言わないでおこう。

床はだいたいそれくらいの
深い傷くらいで、運動するのに
差支えのあるような状況ではない。

でもやはり、日の当たる部分は
乾燥をしてもう少ししたら
使うのに困ったなの状況になるだろう。
ここらへんでしっかり
油引きをしないとなあと思うので、
これについてはトレーナーに
こっそり言ってやるかと思っている。
簡単にできるんなら、
してあげてもいいのになあと思うしね。
まあスタジオのことについては
これくらいかな。

doironがたまにこういう運動を
スタジオを独占して運動しているのと同時に、
女性人たちが腹筋を鍛えて
スタイルを良くしようと、
「腹筋クラブ」と名付けて
マットを敷いて運動をしている。
多い時で６～７人で行っているので、
そんなみんなが集まりやすい
６時から６時半の間で行っているようだ。
なのでdoironのニセラン運動も
この時間帯にはならないように
４時４５分くらいから実施しているわけだ。

まわりを走るだけなので、
やっていても腹筋クラブの
邪魔にはならんのだけど、
まあ避けるようにはしている。

もしこちらの練習の始まるのが
遅くなった場合は、途中でやめて、
腹筋クラブが終わったら、
続きをやるというようにしている。

でも女なの人は強いねえ。
自分らで勝手にエアコン入れたりして、
我が物顔で使うのがすごいよ。

doironのように個人でやっているのでは
ないから強いもんだ。
先日そんな腹筋クラブの人が、
早めにやってきて

「これって何歩くらい歩数を稼ぐんやろねえ」

とdoironのニセランのことを聞いてくる。
いやあ、万歩計付けていないし、
携帯も持っていないから
わからんなとこたえたのだが、
ちょっと待てよ数えたらわかるやん。
一周を数えてみると3回計測で
すべて４３歩であった。
するとトータル１００周回って
三キロだから、

４３００歩。

運動でへたっている頭で計算すれば、
なんと一歩は約７０cmで
あることがわかった。

また歩くのも歩数を測れば１周53歩だから、
これも弱っている頭で無理くり計算したら、
１７００歩になるので、
練習そのもののトータル歩数が
ちょうど６０００歩となることが分かった。

まあこれはこれでいい運動である。

練習後のローラー歩きの歩数も
加えたら約８０００歩は
動いていることになるようだ。

高齢者に歩数を計算したら
こんな感じやでと報告したら、
ああ脳もちゃんと動かしているや
といわれてしまいましたね。

ああ、これもまた脳のニセ脳活用運動と
名付けておくことにしましょう。

走りながら、少し複雑な計算を
してみるというのも、
ボケ防止を兼ねて出来るだけ
するようにしましょうかね。