課題

今日は朝から水泳教室でした。

クロールの長距離の手のかきかたを習いました。

息継ぎはできてるらしいのですが、息がすえてないのです。

かー－っ十いう感じですうらしのですが、いまから一週間練習です。

ブクブクぶく、かーーーっ。

肩のストレッチと。

色々課題があり面白いですね。

朝の４時に起きて寝不足だったので、２時間くらい昼寝をしました。

これで、気持ちいいです。

明日まで休みです。

明日は健康診断の説明があります。

多分、大丈夫だけど。

体のメンテと心の投薬、５０代にもなると大変です。