今日も寝太郎でした。精神状態よくないです。

夜寝て、朝から夕方まで寝てました。


いくらなんでも、寝すぎです。


それでも、だるくないので、疲れてるのかも、しれません。


しかし、１５時間くらい、寝てるなー。


まあ、いいや。夏ばてしてないだけ、よしとしよう。


起きてる時間が短いので、一日があっという間です。


何か、つれないというか、さびしいというか。


こういう時、２年位前まで、お酒だったんですね。


今考えれば、逃げの酒だったけど、彩りのない生活に気づかせずに、いさせてくれました。


逃げるのは、よくないんだけど、そいうことに気づいてなかったので、どうでもよかったです


会社から、逃げて、病気から逃げて、とかいう感じでした。


この２０年くらい。


そこから、この２年、立ち直ろうとしてるので、大変です。


仕事はちゃんとしてるので、立ち直ってるともいうのですが、それだけです。


やっぱり、気分が冴えず、人間関係が広がらないのは、陰性症状かもですね。


働いてる時は、直ってると思ってましたが、急性期なのに、働いていて、今、回復期に入ってるときがある、のかもしれません。


悪いのに責任者とか、ストレスのかかること、よくしてました。


最悪のことしてたのかも、しれません。


家族に病気の理解がないので、回復がおくれたともいいいます。


家族に悪気は無いんだけど、精神的な病気は、年齢的に、怠けてるとか、偏見があるのかもしれません。


福祉のお世話は、頑として、嫌がりました。


でも、あの状態でこなしてた、私も凄いです。


今からは、自分の精神状態を大事にします。


独りになって、そういう気分になれました。


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北部九州の台風は何事も無く、終わりました

涼しくなった、くらいでした。


今日は、前、違う名前でだしてた、ブログに移転の告知をしました。


前のブログから、来てくれた方、いたら、遅くなってすいません。


やっと、告知をする気になりました。


何となく、具合が悪かったのです。


やっと、気が回りました。


先週の土曜日から、用事を減らし、部屋でゆっくりしてるので、余裕ができてきてるのかも、しれません。


やっぱり、アパート暮らしの、生活のペースを、ゆっくりペースにして、いったほうがいいです


実家の用事が多すぎます。


部屋で、何するわけでもない時間が気力を回復させるみたいです。


今日はテレビがないので、音楽三昧です。

妄想への、こだわりが、消えていく

充分な睡眠がそうさせてるかもしれないが、こだわりが、なくなってる。


自分を追い込もうとする、悪い連中が何人か、いて。


どれも、トラぶった、連中なんですけどね。


会社も、友人も、異性も。


理解を超えてたんですね。


それが、自分の欠点もふまえて、理解できる話に、頭の中でなってます。


妄想でなく、被害的でも、ないのです。


２０時間睡眠もしてみる、ものです。


余裕があるのかもしれません。


でも、何か刺激があったり、疲れると、被害的になります。


一進一退です。


でも、少しずつですが、妄想がとれてる時間があります。


先週は妄想ぽかったですが。


５年もしたら、みちがえりそうな、気がします。

今日はきつくて、２０時間くらい寝てました。

起きては、起き上がれなくて寝て、また、寝ての繰り返しでした。


陰性症状でしょうか？


きつくて、起き上がれないのです。


途中電話が３回なってましたが、きつくて、でれませんでした。


どうにも、こうにも、ならない、ですね。


こういう日があるのが、辛いところです。


理由も無く、きついのです。


まあ、独り身なんで、寝とけばいいんですけどね。


ご飯を食べさえしとけば、大丈夫です。


でも、今は睡眠充分で爽快です。


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広島の原爆の日だけど、昔ほど騒がなくなりましたね。

２０歳くらいまでは、朝から特番があってたような。


年を重ねるにつれ、扱いが小さくなってる気がする。


２０代のころ広島に住んでたころあるが、それはそれは、口にしにくいことだった。


今もそうかもしれないけど。


もう、７０年の時間が経つので、記憶がある人が、高齢化してる。


あと、１０年もしたら、どうなるのだろう。


マスコミには取り上げ続けてほしい。


終戦にいたる、やられかたは、覚えておいたほうがいい。


戦争は、やるか、やられるか、ということが、認識できる。


殺し合いはしたくないとか、当たり前の感情をもち続けることが、大事だ。


なかなか、実感するときが、ないだけに、マスコミに活躍して欲しい。


新聞の扱いも、確実に小さくなっている。

ブログランキング上位の方は、人間関係が広げられる、人が多く、発想が豊かですね

人間関係が広がりだしたら、私は寛解です。


高校までくらいの、はつらつとした、振る舞いができれば、よくなってます。


どうしても、人間関係では一歩踏み出せず、同じ話題になります。


展開しないのです。脳が前に進まないのです。


うまくいえませんが、人間関係がつくれません。


学生の頃の知り合いは大丈夫なのです。


新しく出会う人は、不信があるんでしょうね。


良くない人と、いたり、怒らせたりしてそうなりました。


でも、最近、もう一歩なのです。


鉄になってた心が、柔らかくなり、きっかけがあれば、よくなりそうなのです。


次の職場で、寛解をむかえられると、いいですね。


そのため、には、オープンで入るべきでしょね。


配慮をしてもらえるので。


年末からが、楽しみです。

眠たくないので、抗不安薬を飲んだ。

導入剤は処方されてないので、これしかない。


全く眠くないのだ。


夜寝たほうが、健康になるというが、５０歳ちかくなり、不規則な睡眠でも大丈夫なってきてる。


作家とか、お酒を飲む人が多いが、飲まない人は不規則だが、そんなに早死にでない。


私が、若い頃好きだったムツゴロウとか不規則な人だが、８０代でピンピンしてる。


確実に健康によくないのは、太りすぎとお酒の飲みすぎだ。


これは、５０代くらいで、ころころ死ぬ。


睡眠は大事だが、最近の研究では３日くらいで、帳尻があえば、大丈夫みたいだ。


私は、病気が最悪の時期以外は不規則だ。


夜中の仕事を５年くらいしたので、あまり寝ないで生活をしてることがあった。


今日は調子がいいので、こんな、でかいこと、書いてるが、調子が悪いと２０時間くらい、寝たりする。

昨日は１３時間くらいねた。


今日も、もうすぐ寝れそうな時間帯だが、今日は、眠気がない。


起きたのが、夕方の５時だったから、当たり前だが。


薬が効くのを期待だ。


今日、前の主治医が気にかけてくれてる、という話を聞いた。


ありがたいが、戻る気にはならない。


優しい先生なのだが、今の先生のほうが、働きながらの通院は向いてる。


前の先生は、働かないで、家で寝てればいいという方針だ。


でもー。同じか？今の先生も、福祉のお世話をすすめる。


やっぱり、重いんだろうか？


昨日とか、ひどかったものなー。


働くのはいいのだろうか？この際、よくなるまで、休んだほうがいいのか？


まあ、いいや。働いて駄目なら。もう少し、休養しよう。

今日は精神的に落ち着いた一日でした。

昨日は、アルコールのコントロール障がい、ぽくなって大変でした。


どうなるかと、思いました。


今日は、睡眠も充分すぎるほどで、安定してました。


ソフトバンクも勝ったし。


思い出のメロディーが良かったです。


高橋真梨子のジョニーへの伝言は名曲です。


私は２０歳くらいから平成だけど、歌は昭和ですね。


精神的に安定してると、普通の仕事ができそうな、気がしますが、不安定な時は、働けるのかなーとか思います。


こういう時期を繰り返すんでしょうね。


薬が増えないだけに、症状も安定して、いいとき、悪い時を繰り返します。


心がけでできることは、食事と運動、清潔にとうことと、睡眠くらいです。


これで、予防できることは、限られてます。


あと、アルコールの節制。


昨日は、どうしょうもなくて、スクワット５０回しました。


イライラには最後の方法として、筋トレです。


今日はプロレスがないので、予約録画できません。


土曜日の楽しみなのに。


台風対策をして、寝ます。

今日はアルコールのコントロール障がいでした。

どうしても、飲みたくて、震えてきて、飲みました。


３００ｍｌくらい。


多分、コントロール障がいです。


来週の週末まで控えます。


こうなってくると、お酒は駄目です。


２日はあけないと、ぬけません。


週一がぎりぎりの線のような。


これで、歯止めがなくなると、妄想とか自暴自棄とかになります。


来週はきつくなるかもしれないけど、得意の、我慢です。


出ごとが、増えてるので、頭の中で理由ができて、飲まないことです。


レキソタンに頼ろう。


不安感はきえる。


焼け石に水状態のときも、あるが。


よし、節酒だ！

今週は職は選ばないと、いけない、ということが、分かった。

２年くらい働いてないから、週に３回、作業をするだけで、ものすごく、ストレスです。


予想できないことが、起きる仕事は駄目ですね。


人間関係が重要な仕事は避けたほうが、よさそうです。


単純な作業とか、体を動かす仕事で。


多分、これだけで、ストレスなんだから、そういうことです。


病気のせいにしたくなるけど、もともとで。


動いて、喋ってくらいの、リズムで。


それでも、生活はなんとかなります。


今週は現実を実感した、辛い一週間になりました。

昨日はどうかしてました。

どうかしてました。


就労移行支援が週３になり、用事が立て続きにはいり、疲れてました。


文字通り、就労移行支援なので、乗り切らないといけないです。


でも、週に２回と３回はこんなにも違うのかという感じです。


昨日の昼から、ぐっすり寝て、調子がもどりました。


やっぱり、メンタルが弱いです。


屈強な人間がすることは、無理ですね。


自営とか考えないほうがいいです。

病院でした。被害妄想ぽいです。

病院にいってきましたが、被害妄想みたいなことをいってました。


自分の症状は軽いと思ってましたが、悪いです。


最近、自覚がうまれてきました。


最悪の状態で過ごしてたようです。


診察って、振り返れますね。


あれだけ短い時間で、被害妄想みたいなことをいってました。


診察の時間は短かったけど、悪いと判断されたようです。


次の診察までの時間が短くなりました。


２年前まで、働いていたのが、奇跡のような気もします。


どうしたら、なおるのでしょう？


見当つきません。


とりあえず、今日は休養します。

暦の上では、もう秋が近いんですね。

８月７日は立秋です。そして盆です。


四季の移ろいは早いですね。あと、２週間もすれば、猛暑でなくなるかも。


花火大会も終わりました。


７月に入った時、のりきれるか？とおもいましたが、何とか、ばてずに、過ごせそうです。


９月あたりまで、わからない、ですけどね。


勘によると、もう、ばてません。


甘酒が効いたのかも。


飲む点滴とかいいますからね。


何となくだけど、終わりが見えてくると、寂しいですね。


他の季節には無い、感情がわいてきます。


夏の終わりって、いくつか歌がありますもんね。


YOU TUBEにいきたいところ、ですが、用意してません。


夜中は秋が近いのかなーとか思います。

公営住宅に申し込みました。

海沿いの団地です。


アサリとかワカメとかとれます。


それは、当たれば、楽しみですね。


でも、交通の便が悪いので、原付は買わないといけないです。


いつも、申し込んでるけど、今回は当たり易いとこなので、期待です。


９月に抽選です。


当たれば、生活が楽になるなー。


お金の面で、家賃は大きいので。


１０万円くらいで生活してるので、家賃がさがれば、いいです。


夢は膨らんで、浮いたお金で韓国くらいだけど、年に一度の海外旅行とか。


近くのショートコースに原付で行き、ゴルフプレーとか。


いいですねー。楽しみができます。


思い切って、今からでも、原付を買うか？


ネットで探してみよう。

夏の日が過ぎてます。

４０代だから、余り浮ついた気分ではないけど、３０歳くらいから、思い出が無さ過ぎです。


日中でてまわるのは、無理だけど、夕方とか、朝方とか。


カブトムシをかってみようか？


小学生か！


思い出が欲しいと言う感じでもないので、現状でいきますか？


ここ３年は障がい者の集まりに顔をだすこと、多いです。


私も、病気して、２０年かかりました、自分が病気だと自覚もつの。


でも、障がい者のレクレーションとか、面白くないんだよなー。


よかれと思ってやってくれてることだから、ニコニコするけど。


大人の遊びは、やっぱり、お酒とか交友とか。


釣りはむかないです。ゴルフはそのうち、復活します。


あとは、何だろう？


海外旅行はいきたいです。ＬＣＣとかで、最近、安いんで。


働き出したら、いきます。


海外旅行とゴルフとそれくらい、ですかね。


安く上げることが、必要なんだけど。


それは、できます。


もう、０：００。そろそろ、寝ます。