5月入ってから日によって膝の内側時々痛む。
ここんところ日に日に痛さが増し堪らん痛さになり先週の初め行ってきました。
水はたまってないと聞き一安心。
「右手の親指がうごきずらくてカクンカクンするのですが」というと「腱鞘炎の一つですね。」
1～2ヶ月様子見て直らなければ手術です。とりあえず飲み薬（消炎剤）患部に軟膏を
貰いました。（湿布はかぶれて赤くなり軟膏にきりかえ）
リハビリーは50度アツさのロウの中に5秒ずつ5回刺激をあたえるため。冷やしロウをとり外します。
暖めると動きがいいですね。
膝はレントゲン撮ると変形性関節炎です。腰も撮って見ると神経障ってます。骨と骨との間が狭いから～とも言われた。「何歳ですか」聞く。答えると「はい、わかりました。」「年ですかね」と聞き返すと「まぁ、ね。」としかいいません。
リハビリはベッド上で両腕あげ腰はホットパックし。バンドで固定し膝は温め上下にゆっくり伸ばす事10分ぐらい。膝のリハビリは１ｋのおもりつけ足首にロープつけゆっくり上下運動。
週2～3回で効果出るのかなぁ。半身反義。家でもやれることやるつもり。
自分の体は自分を守る。（お医者は手助けの手段に過ぎない）