11月16日（土） 曇り
大田原マラソンの一週間前となりましたので、使用予定のシューズなどを最終確認するために、本番とほぼ同じスタイルでのチェック走を行いました。
当日の気象コンディションは、後述のように最高気温12℃前後、今日よりやや低めですが大勢に影響なしの「本番用練習日」となりました。
シューズはもちろんハイペリオンテンポ、サブ4ペース狙いですが、時計を見ず体感だけで14kmを走ってみました。体感とペースが近ければ調子のいい証左となりますので。
その結果は80分42秒、すなわちキロ5分46秒となりました。う～ん、微妙…
大田原の場合、35.7km地点の第4関門が鬼門で、ここを3時間22分以内に通過しなければなりません。つまりキロ5分39秒が必要です。疲労がピークを迎える終盤であり、しかも後半は上り基調の坂、さすがは準エリート大会の厳しさです。
マイコースはアップダウンがあって平地よりもキロ10秒ほど遅くなることを考慮するとぎりぎりセーフですが、風が強いとか暑くなるとかの条件変化でアウトになってしまいますな。
「本番効果（本番では普段以上の力が出る現象）」に期待するしかないかもしれません。
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その気象条件ですが、各予報サイトの週間天気を見ると、晴れときどき曇り、最高気温11～13℃、微風のようです。かなりの好コンディションといえますので、何とかサブ4を死守したいものです。
ラン資金 －94786円
月間走行距離 205km
年間走行距離 3354km
