犬ごはん:二食とも魚^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・鱈、メカジキ

・にんじん、カリフラワー、えのき

・ギー、パセリ少々

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、オートミール、寒天を炊いたもの

・鮭

・にんじん、カリフラワー、えのき

・オリーブオイル少々

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

タフな日

今日は、観葉植物の植え替え、zoom会議、犬のお散歩、断捨離、家具の配置換えなど、タフな1日でした。

そうそう、20代の頃、オートミールが好きで食べ過ぎて、消化不良を起こしていました。^^;

その経験から、避けていたのですが、少しずつ取り入れていきたいと思っています。

そして、しばらくの間、お寿司以外では我慢していた魚介類も摂取していこうと思います。

朝の一杯

・お白湯

breakfast

・野菜スープに豆乳を入れました

・麻炭とバオバブパウダーを入れた豆乳ヨーグルト、フラックスシード、チアシード、カカオニブ、ビーポーレン、ドライプルーン、いちご、ブルーベリー、ユーカリのローハニー

lunch

・フリルレタス、鶏胸肉、ミニトマト、オリーブ、フムス、カシューナッツと紫玉ねぎ、オイルサーディン、ケイパー、アルファルファ

ドレッシングは塩のみです。

・ココナッツオイルで炒ったオートミールとココナッツオイルで温めたリンゴ

食後のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

会議中のドリンク

・ハーブティー

おやつ

・デーツとピーカンナッツ、ドライアプリコット

dinner

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔

・蕎麦粉のチヂミ

ニラ、イカ、えびを入れました、

タレは、お酢、醤油、ごま油、七味、ブラックペッパー、ココナッツシュガー、ココナッツチップス、チリ