実証：1日分の野菜ジュースは毎日飲むと「糖尿病」になるのか

まず・・・伊藤園さん、ごめんなさい。
ただ本当のことですので、記録に残しておきたいと思います。

地元を離れて、赴任先に行き一番気になったのが
「野菜不足」でした。

実家にいたときには、よく飲んでいたのは宅配で朝に届く牛乳
とヤクルトでした。

野菜ジュースは飲んでいませんでした。
実家では野菜、特に煮たものをよく食べていましたので自宅で
野菜ジュースを買ってきて飲んだ記憶がありません。

・・・

そう、やはり「野菜不足」は気になりましたので、
ほぼ毎日１本、野菜ジュースを飲むようにしました。

たまにカットサラダも食べますが、朝簡単に摂取できる
野菜ジュースを通勤途中に飲みながら出社する毎日
を送っていました。

果物100％、野菜だけでなく果物の入った100％は果糖が多くて
糖尿病になると聞いていましたので、野菜オンリーの野菜
ジュースにしました。

「管理栄養士推奨」

これもポイントでした。
糖尿病とは一度も言われたことが無かったのですが、肥満とは
言われてまして、地元にいたときに病院の栄養士さんの指導を
受けたことがあり、「管理栄養士」の名に惹かれたのもあって
1日分の野菜ジュースにしました。

たまに１日、仕事中にも飲んで２本飲むことがありました。
その代わり甘いカフェオーレや午後の紅茶のミルクティなど
を飲むのを止めました。

・・・

そして、１年前の健診のときに糖尿の疑いがあると言われまし
たが、丸２年が経ち、8月14日の健診を受けた際に「はい、間違い
なく糖尿病です」と医師から言われました。

決め手は、HbA1cの数値が「8.3H」だったからです。

なお、HbA1cは糖化ヘモグロビンがどのくらいの割合で存在
しているかをパーセント（％）で表したものだそうです。


ガーン・・・とてもショックでした。

そこで、何が悪かったのか考えました。
ふと、思い出したのが地元を離れてからすぐに健診を受けた2年前ですが、
血液も綺麗だと言われまして、野菜ジュースを飲んでいると言いました。
そうしましたら、看護師さんが絵本(見本)を出して来て、どの野菜ジュース
ですか？と聞かれて、伊藤園の野菜ジュースを飲んでいると答えました。
そのときは、そんな会話で終わりました。

ですが・・・１年後の健診で糖尿病の疑いがあると言われたときに、１年前
の看護師さんとまた会いまして、野菜ジュースは飲むのを止めたほうがいい
と言われました。

私はこの夏、セブンイレブンのしろくまのアイスが好きで最近よく食べて
いると言いました。そうしましたら、まだしろくまのほうがよいと言われ
ました。
なぜ？と思い、聞きましたら、野菜ジュースは一気に飲んでしまうので
朝など何も食べていないときにグッと飲むと血糖値が一気に上がる、まだ
しろくまはかき氷で冷たいので一気には食べられないのでマシだと言われ
ました。

要は、「野菜ジュースは、炭水化物、糖類が多く、グッと飲むと一気に身体に入って
血糖値が上がる」と言いたかったのだと思います。



みて見ると、
たった１本200ｍｌに炭水化物のうち、糖質が15.2ｇも入っていました。

糖質15.2ｇ＝珈琲に入れるシュガーのスティックが１本5ｇくらいですよね。
（細いものは3ｇ）
毎日、砂糖のスティック5ｇを3本飲んでいたということです。

そして、毎日薬を飲むようになりました。
健診を8月14日に受けて、その際に診察もしてもらい、次は9月11日と言われて
それまで飲み続けました。

ですが、このときはまだ野菜ジュースは毎日１本飲んでいました。
まだこの時は、野菜ジュースの信者でした。

そして、9月11日に診察を受けに行きましたら、これは薬の効果なのか

HbA1cの数値は「7.9H」に下がっていました。
ですが、血糖値は高い・・・

また今度は60日分の薬をもらい帰りました。
薬代だけで6,000円を超えていたと思います。

9月14日、朝何も食べずに水で薬を飲んで仕事をしていましたら
急に目の前が真っ白になって意識が遠退きました。
アレレッ？周りを見渡すと、霞がかっていて「これはおかしい！
ヤバイッ！」と思いました。

ちゃんと朝食事を取って、そして薬を飲んでくださいと言われて
いて、いつもはカロリーメイトのようなものを１本食べて薬を
飲んでいましたが、その日は忙しくて「あっ、飲むのを忘れてた」
と思い出し、薬だけ飲んでしまいました。
めまいとかした際に舐めるものももらっていましたが持って
いませんでした。

そして救急車で運ばれて、MRIやCTをかけて検査を受けましたが
異常はありませんでした。

私が「たぶん、何も食べずに糖尿病の薬を飲んだので、急激に
血糖値が下がったのではないでしょうか」と、救急隊の方や運ば
れた病院でも、そのように伝えたのですが、看護師さんが耳から
採血して「血糖値は正常よ」と言われました。

正常？！
正常なのがおかしいんですって！！
と何度も言いましたが聞き入れてもらえず・・・
MRIでガンガンガン・・・
ただ、脳は綺麗だったのでよかったです。久しぶりに検査を受け
ました。

診断結果は「精神的なものでしょう」ということでした。
精神安定剤を打たれました。ピリピリしますよと看護師さんに
言われて注射されたのですが本当にピリピリしました。

夕方には会社へ戻って仕事をしていました。

・・・

薬を飲むのが怖い、朝食事をしている時間もない。
それなら、毎日飲んでいた１日分の野菜ジュースを飲むのを止めよう。
飲むのは週１回にしよう。あとはカットサラダを食べよう。

そう決めて、9月14日以降「糖尿病の薬を飲まない」そして「1日分の野菜
ジュース」も毎日は飲まないようにしました。

それから時間が経ち、11月21日土曜日、ようやく休みが取れたので朝から
病院へ行き、血糖値やHbA1cを測って欲しいとお願いしてコロナ禍の中で
申し訳ないですが見てもらいました。

そうしましたら、


この通り、糖尿病の薬を一切飲んでないのに、
HbA1cの数値が「7.2H」にまで下がっていました。

血糖（BS）も左：9月11日、右：11月21日と比べるとこの通り、


大きく下がっていました。

身を持っての実証結果・・・になりますが、

Q：何をして下げたのか？
A：毎日、１日分の野菜ジュースを飲んでいましたが止めました。

という結果が、このように数値になって現れました。

突然、土曜日に病院へ行ったので担当医が不在で他の先生に見て
もらったのですが、医師も驚いていました。

そして、何か変わったことをしたかと問われたので「毎日飲んでいた
野菜ジュースを飲むのを止めました」と言いましたら、傍にいた
看護師さんがうんうんと頷いていました。

・・・

あと３ヶ月、薬を飲まず、有酸素運動をして、それで正常値まで下がった
なら糖尿病が治ったと見てよいと医師に言われました。
ただ、おかしいと感じたらすぐに病院へ来てくださいとも言われました。
今回は、薬も余っていると言いましたので処方はありませんでした。

・・・

運動せずに毎日デスクワークの仕事で、動いたとしても買い物くらい
でしたら、野菜ジュースの炭水化物、糖質は燃焼できません。

忙しいからと、サッと飲んで栄養補給？食物繊維の補給？これは身体に
取って良いどころか悪い場合もあるということではないでしょうか。

ご参考として記事に残しておきます。

ちなみに11月21日のとき、身長174.5cm、体重81.5kg程でした。
体重は9月のときよりも2.5kg程減っていました。

３ヵ月後、再検査が楽しみです。
また報告します。