昨日は、お休みだったので、ずっとやりたかったヨガをやってきました。
想像していたのとは少し違う感じもしましたが、自分の体がいかに固まっているのかを改めて実感できました。
動かそうと思っても、体がそのように反応しないんです。
インストラクターの方は「自分のペースで、できる所まででいいですから」といってくれたのですがね。納得いかないのです。
はぁ。
ヨガは呼吸が大切で、呼吸をすることで内臓が活発になると言われていますね。その為か、その後腸が調子よくなってしまいました。
また、すごく疲れて、子供が寝るような時間に寝てしまいました。
今日は、カラダが調子よいような気がします。
週1回程度ですが、続けようと思っています。どんな風になるか、またここでご紹介します。
