こんにちは。昨日、とうとう部屋の寒さに限界を感じ、ストーブを点けてしまった植島です
先週から初雪が降り、本格的な冬が近づいてきました。みなさん、体調は崩されていないでしょうか？
どんどん外と室内の温度差が出てくるので、体調管理にはより一層気をつけなければいけませんね
さて、またシリーズが始まります（笑）
タイトルの通り、「黒酢」について色々とご紹介させていただきたいと思います
なぜ突然黒酢なのか？とお思いの方もいらっしゃると思いますが、黒酢を飲むことで体にはとても良いことがたくさんありますので、それを私の体験も踏まえてご紹介できればと思います
まず今日は、疲労回復についてです。
酢は疲れに効く、何となく酢にはそんなイメージがあると思います。
それは、酢を摂ることによって、酢の中にあるクエン酸という成分が、体のエネルギーを作り出す機能を活発にするからです。そうすることで、体は元気になります。
ですから、クエン酸は疲労回復に効果があるのですが、黒酢は他の酢よりも多くクエン酸が入っているのです
黒酢は私も愛飲していますが（笑）、私の場合、飲むとなんだかすっきりした感じで一日が過ごせます
黒酢の飲み方は、黒酢：ハチミツ：お水 = 1：2：8 位の割合で割って飲むと飲みやすいです。
あとは、お水をソーダ水に変えるとなお飲みやすいので、興味のある方は是非お試しください。
