ひと休み

６月２９日からトレーニングを

休んでいます。

別に体調が悪いとか、怪我をした、

という訳ではありません。

本格的なダイエットに入ってから

２ヶ月近く経ち、ここへ来て少し疲れが

出てきたので、体全体をメンテナンスする、

というか休ませるためです。

ずっと高強度でトレーニングをしていると、

筋肉ばかりでなく、関節、腱などにも

疲労が溜まってきます。

そうした体の疲労を取り除くために、

「何もしない」期間をつくるのです。

今日で休みは４日目になります。

休んでいると体がだんだん軽くなる、

というか、疲れが溜まりがちだった腰

がかなり楽になりますね。

精神面でもリフレッシュできる、というか、

だんだんトレーニングがやりたくなってきます。

そういえば、ミスチルの歌にこんなフレーズが

ありましたね。

「長く助走をとったほうがより遠くに跳べるって

聞いた～」

私が今休みをとっているのは、このミスチルが言う

ところの「長い助走」です。

「より遠くに跳ぶ」（より絞り込んだコンディションを

つくり上げる）ためです。

やはりメリハリをつけることが大事だと思います。

今日は仕事が休みなので、部屋で音楽

（昨日ヴァン・ヘイレンのベストアルバムを買ってきたので）

でも聞いてくつろごうと思っています。

トレーニングは明日から気持ちを新たに再開します。


ウホッ

ゴリ