風邪？

今朝起きたら喉が少し痛くなって

ました。

最近夜暑くてなかなか寝付けないので、

寝る前までクーラーをつけているんですが、

時々夜中にまたつけてしまうんですよね。

朝起きるとクーラーがそのままついていて、

体が冷えてしまう、ということになって

しまいます。


トレーニングのほうは、オフをあまり取らずに

強度を上げて行っているので、免疫も少し

低下していたのかもしれません。

胸、背中は中１日でスーパーセットで

攻めたりしています。

そのせいか、減量中にも関わらず、

最近またサイズアップしたように感じます。

大会まであと１ヶ月余りとなりましたが、

私の中では「まだ１ヶ月ある」という

感じですね。

今の状態のまま食事は内容、量共に

変えずに、トレーニングの強度を

上げることにより、ハードな

コンディションにしていきたい、

と考えています。

大会当日は、７８－７９キロの

張りのあるハードは状態で

ステージに立ちたい、と思って

います。


今はやや風邪気味ですが、大会までは

まだたっぷり時間はあるので、

ちょっと小休止、といったところ

ですね。

しばらく安静し、態勢をしっかり

整え、スパートの準備を

しようと思います。


ウホッ

ゴリ