トレーニング再開

４日間の休養も終わり、トレーニングを

再開しています。

休み明けに腕（上腕三頭筋、上腕二頭筋）を

トレーニングしたのですが、すごく新鮮な

感じがしました。

体の中で少し違和感のあった箇所もすっかり

良くなり、改めて休養の大切さを認識しました。

久々にやった腕はパンパンになりました。

かえって以前よりも重い重量が扱え、

なんだか腕が太くなったような気がします。

やはり思い切って休むことも必要ですね。

良い「長い助走」になりました

現在、トレーニング、ダイエットともに順調です。

今のところ、筋肉を落とすことなく減量出来て

いると思います。

そろそろポージング練習を始めようかな、と

考えています。

ポージングを始めると、また減量が進むんですよね。

ポージングはアイソメトリック（筋肉の静的収縮）

ですから、それ自体がエクササイズなんですよね。

まだまだ梅雨が続きますが、目的に向かって

ひとつひとつ、頑張っていこうと思います。


ウホッ

ゴリ