脚の経過

今日は（日付変わりましたが）脚のトレーニングを行って

きました。

痛めていた右脚の股関節ですが、少しづつ良くなっており、

スクワットはなんとか出来るようになってきました。

まだ本調子ではないので、やや軽めの重量で１５回から１７回

行ないました。

私は脚のトレーニングでは高回数を行なう必要があると

考えています。

高回数のトレーニングはサイズがつくだけでなく、筋肉のカット、

質感を良くしてくれる、と考えています。


レッグプレスも行いましたが、こちらはまだ下ろしたときに

少し違和感（痛み）があり、もう少し時間がかかりそうです。


トレーニングを終えシャワーを浴びてジムの外に出たときに、

心地よい夜風が頬を撫でていきました。

私はこの瞬間に「トレーニングをやってよかったな」と一番思います。


ではこれから風呂に入って寝ます。

おやすみなさい。



ウホッ

ゴリ