来年の東京オープンボディビル大会の出場を目指されている方へ

来年２０１５年の東京オープンボディビル大会の出場を目指されている方へ、

私からのメッセージです。

ボディビル大会へ初めて出場されるという方、今まで何度か出場したが減量が

うまくいかなかったという方、減量はまずまずだったが、ポージング（ステージング）

がうまくいかなかったという方、弱点部位を抱えているがうまく克服出来ていない、

という方、いらっしゃいましたら、是非私までご連絡を下さい。

来年の東京オープン大会までは、あと約半年程あります。

半年あれば筋肉をしっかりと付けて、減量をして、ポージング（ステージング）を

練習する時間がたっぷりあります。

例えば、来月１１月から３ヶ月間をバルクアップ期間に充て、残りの３ヶ月間を

減量期間に充てることが出来ます。

（＊代謝スピードは人それぞれなので、上記の減量期間は若干延びたり、短縮したり

することがあります）

全身のトレーニングの行い方は勿論、食事方法（筋肉を付けるのに適した食事）、

減量の進め方（食事、サプリメント、有酸素運動）、ポージング（ステージング）、

大会前の過ごし方、大会当日の過ごし方、パンプアップのやり方など、

最初から最後まで責任を持って指導させて頂きます。

もし何かお困りの方がいらっしゃいましたら、是非ご一報下さい。

ボディビルに限らず、フィジーク大会へ出場される方もお困りの方が

いらっしゃいましたら、ご連絡を下さい。

私の今までの知識、経験を皆様に提供させて頂きたい、と考えております。

私の連絡先になります。

携帯アドレス：front-double2012@softbank.ne.jp

携帯番号：０９０－７９０４－０１６３


よろしくお願い致します。


高梨　圭祐