ラストスパート

こんばんは。

パーソナルトレーナーのゴリ髙梨です。

暑い日が続いていますね。

日本クラス別選手権まであと１０日余りと

なりました。

大会までにあともうひと絞りしたいので、

今まで昼間タンパク質は牛肉か鶏肉、または

サバ水煮などから取っていたものを、

今日よりノンオイルのツナ缶に

変えてみました。

１回で３つ程食べました。

有酸素運動は朝に１回３０分程

行っているのに加えて、

今日はトレーニング後にもう１回

２５分のウォーキングを

入れてみました。

今日昼間に撮ったバックショットを

１枚載せておきます。

（＊また写真の向きが横になってしまい

ました。すみません。）

調子は上々です。

さぁ、あと１０日頑張ろう！！


ウホッ

ゴリ