ザクロの実

ザクロにはプニカラジンやアントシアニンといったポリフェノールを含み、アンチエイジング効果が期待できる果物です。

そしてカリウムの量が１００ｇあたり２３６ｍｇも含まれていてキュウリやナス、トマトよりも多く体内の余分な塩分を排出してくれる作用が有りむくみや血圧抑制などにオススメだそうです。

更に、種には女性に嬉しい効果がたっぷりの成分が含まれているのでそのまま食べる方が良いようです。

食べるときは種が邪魔くさいですが、他の果物と同様に種にはやっぱり栄養価が高い成分が含まれていますね。

　

これも間もなく割れてあかい実が顔を出します。