自身のプロフィールを
「断酒初心者」から「断酒初級者」に
変更しました。
100日を達成できたので、
初心者は卒業して初級者かなと思って
記載を変えてみました。
初心者…ものごとを開始してすぐで、
右も左も分からない状態
初級者…開始してしばらく経ち、
基本的なことが分かり始めた状態
の違いでしょうか。
けっして慢心しているわけではなく、
自身の状態を冷静に見て、
「断酒初級者」の方が適切な表現かなと思いました。
細かいところですが…
最近の寒さにまいっているふくたまですが、
先日一つ対処方法を思いつきました。
それは、暖かい飲料を飲んで内から身体を温める
です！
いまさら～( •̀д•́ ; )( •̀д•́ ; )
4年前に電気ケトルを買ってまったく使って
いなかったのですが、ここ最近頻繁に利用する
ようになりました。
食時間にスティックのコーヒーや、ポタージュスープなどを
飲んで身体を温めています。
以前であれば寒いときはお酒を飲んで温まるぞ！
熱燗サイコー！！って感じでしたね…
寒い、暑い、きつい、痛いなどなど、
自身にとって不快な感覚は、飲酒欲求の高まりに
直結すると感じています。
そういった不快な感覚をいかに打ち消していくかは、
快適な日常を送るためにも、
断酒を継続するためにも積極的に向き合っていくべき
課題だと捉えています。