月末～！とりあえず終わった！

今日で8月も終わり～！
記録的な猛暑と言われた8月も終わりますが…
何でも予報では、残暑はまだまだ厳しいらしい…(￣▽￣;)

あまり嬉しくないのですが
利用者さん減で、月末の締め事務が早く終わる…(￣～￣；)
前はもっとバタバタだったのにね…
この低迷から抜け出したいんだけど…なかなか思うようにはならない…(／。＼)

今週は月末、月初事務があるし、他にも予定があり、
忙しいけど頑張ろう！と意気込んでいたところ…
歌の先生から「急用ができたので、お稽古の日を変更お願いします…」
との連絡…
「アナスタシア」の曲を少しだけ練習していたので…ちょっと気分が下がる…
まあ、先生の都合なら仕方ないですが…
月一でも、発声とか、独唱とか、ピアノ伴奏でしていただけるのは
私にとって難しいんですが、でも、楽しい時間なので…
気持ち切り替え、来月頑張ろう！（まだ、来月の稽古日決まってないけどね…）

昨日は公休日。
所属するグループの福祉会館での音楽ケア活動にインストラクターとして参加してきました。
場所を変えて、午前と午後の2回のセッション…
今回はちょっと懐かしいJ-POPを担当…昨年にも使った曲で、
私のオリジナルの振り付けがあるので、
新しく振り付けを考えることもなく、気分的には楽だったのですが…
研修中の方が参加していて…初対面で気を遣うのと、
やはり2回のセッションは移動も含め、この暑さの中…キツかった…Σ(´□｀;)
昨晩はバタンキューでしたよ…
セッションを終えて、買い物に行ったのですが、腰から脚が重だるい…(￣□￣;)!!
日頃は事務仕事で座位が多いので、やっぱり運動不足だよね…
つくづく実感！
あと、歳のせいもある！？
いやいや、福祉会館に参加されていた方々は皆さんお元気なシニアの方々ばかり…
やっぱり運動不足だなぁ～。で、フレイル予防を指導してるんだから…
これは自分自身をなんとかしなきゃね…と反省しております…

セッションでは、気分をあげるように、
ちょっとキラキラした装飾のTシャツを着ていたのですが、
終わったあとに、「そのTシャツ、素敵ね～。」とお声をかけてくださった方が…
ちょっとしたことなんですが、
コミュニケーションツールにもなるんですよね。
なので、マスクとかにもちょっとしたお洒落心を取り入れています。
前はチュールレースのついたマスクをしていたら、
「同じね！」と声をかけてくださった方もいました。

来月は私の企画した勉強会があります。
ちょっと荷が重いのですが、久しぶりに会えるのは仲間の方もいるので
楽しみに企画内容を充実させるべく、また頭フル回転です…
この活動は、私にとっての「ハツラツフレイル予防」なのかもしれませんね。
頑張りましょうo(^o^)o