1２/８（木）二十四節気の大雪２日目、元気＝免疫力＝アップ 食材 おおた健康講座・ダンス ぽかぽか竹ツボ体操 大田区六地蔵尊巡り

〇山岳だけでなく、平野にも降雪のある時節ということから大雪といわれたものでしょう。本格的に雪が降り始めるころです。
スキー場がオープンしたり、熊が冬眠に入るのもこのころ。
鰤（ぶり）など冬の魚の漁も盛んになります。あなたの大切な(^｡^)を応援・・・
(^｡^)食は生きる力：体を温める食材には、冬に旬を迎えるもの、産地が北方系であるもの、土の中でゆっくり育つものをはじめ、濃い色や暖かな色のもの、そして発酵食品があります。体を温める食材（陽性）：ねぎ、にんじん、ごぼう、こまつな、れんこん、やまいも、かぶ、黒砂糖、肉、魚、卵、味噌、納豆、チーズ、酒粕、紅茶など。おでん、鍋料理・・・。

https://recipe.kirin.co.jp/feature/097/

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(^｡^)　天気痛や介護の予防、元気＝免疫力＝アップ 　おおた健康講座・ダンス　ぽかぽか竹ツボ体操　大田区六地蔵尊巡り　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

(^｡^)　「あさナビ 」、足裏マッサージ、散歩、歌う＝声帯筋肉・腹筋トレ、縄跳び＝有酸素運動　２０２２年4月14日（木）黒木瞳、中村雅俊22-0714改訂のサイト

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/ae8d4ce09b5e18cff4a0817aca8b24c9

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1２/８（木）二十四節気の大雪２日目、洗濯指数：大変よく乾く、バスタオルでも十分に乾きそう

・大田区の洗濯指数のサイト

https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇大田区の洗濯指数：大変よく乾く、バスタオルでも十分に乾きそう。

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〇洗濯指数は、天気や気温などの予測から計算した「洗濯物の乾きやすさ」を表しています。「大変よく乾く」「よく乾く」なら、厚手の洗濯物もOK、短時間で洗濯物が乾く気象条件です。

１２/８（木）二十四節気の大雪２日目、朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

・大田区の服装指数のサイト

https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

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〇服装指数は、朝晩や日中の予想気温からどんな服装が適しているか提案します。

お出かけする時間帯に合わせて調節できる服装にしましょう。

人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安とお考えください。　　　

1２/8（木）二十四節気の大雪２日目、１～７時集計の天気痛症状：「少し痛い～痛い～かなり痛い」と感じた方は７７％ 「少し痛い～痛い～かなり痛い」と感じた方は７７％

〇１２月７日（水）大雪～＞１２月２２日（木）冬至。
大雪、冬もいよいよ本格的になってきます。

雪の多い地域では、積雪になることも。

平地でも冷たい風が吹いています。

防寒着

、また

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も欠かせない時節となりました。
・頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇１～７時集計の天気痛症状：

「少し痛い～痛い～かなり痛い」と感じた方は７７％、

「普通」が２３％
〇12/8(木)の東京：高気圧圏内のため、スッキリとした晴天になるでしょう。
気圧は大きな気圧低下はありませんが、午後は上昇が大きくなりそうです。
気温は日中は前日よりも2℃高い16℃前後まで上がり、日差しの暖かさが感じられそうです。

朝は5℃前後まで冷え込みますので暖かくしてお休みください。

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一日の気温差が大きくなりますので服装でうまく調節するようにしてください。

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