映画と読書とダイエット 

個人の個人による個人のための記録帳です。よしなに〜(^ν^)
忘備録のためおおいなるネタバレです




岩盤浴でスッキリ、シャバアーサナで腕の感覚が消える

2019-09-28 18:02:00 | ダイエット
20190927 金曜
午前中 やさしいヨガ プログラム1&シャバアーサナ



シャバアーサナで、足から順に感覚を手放す?ようなガイダンスが入ります。
その通りにしていたら、腕の感覚がなくなりました。
これ、ヘミシンクでいうところのフォーカス10かもしれません。
腕だけ…でしたが。
あの感覚が全身に行き渡るとフォーカス10なのかも…。

ヨガ頑張れば、ヘミシンクもキマリそうです!!!

そのあと、岩盤浴に行きました。
帰ってきてから夕飯を作るのが面倒だったのか、寝る前に缶チューハイを飲みすぎました。
9パーセントは1缶飲むとのみけがでしまいます…。

まぁ、たまにはいいかな〜。




最新の画像もっと見る

コメントを投稿