岩盤浴でスッキリ、シャバアーサナで腕の感覚が消える

20190927 金曜

午前中 やさしいヨガ プログラム1&シャバアーサナ

シャバアーサナで、足から順に感覚を手放す？ようなガイダンスが入ります。

その通りにしていたら、腕の感覚がなくなりました。

これ、ヘミシンクでいうところのフォーカス10かもしれません。

腕だけ…でしたが。

あの感覚が全身に行き渡るとフォーカス10なのかも…。

ヨガ頑張れば、ヘミシンクもキマリそうです！！！

そのあと、岩盤浴に行きました。

帰ってきてから夕飯を作るのが面倒だったのか、寝る前に缶チューハイを飲みすぎました。

9パーセントは1缶飲むとのみけがでしまいます…。

まぁ、たまにはいいかな〜。