ダイエット再び…（＾ν＾）

最近…

ダイエット用のヘミシンク聴くようにしています。

聴いているのは、英語版です。

なんでかというと、英語版の方が理解できないので、イライラしないです。

日本語版だと、長々とアファメーションしてて、イライラしてくるときあるもんで…。

音楽みたいな感じで聞けます。

(2020年7月現在)ヘミシンクアプリで無料で聴けますよ〜（＾ν＾）

その効果なのか？

最近、またまたダイエットしよう！って気になりました。

久々に筋トレの本を読み直してみたり…

筋トレのDVDやってみましたが…テンポが早すぎてついていけませんでした。

慣れたらできるようになるかな…(⌒-⌒; )

翌日筋肉痛になりました。

今日は久々にブライアンヨガやりました。

きつかった。

途中でできないのが増えていましたけど、やりがいがあってスッキリ。

週に一回はやりたい！！！

って、最後にブライアンやったのいつだっけ？！

これから夏になるので、ブライアンがんばろ〜。

はやく、中級にいきたい！！！