「独りで飛行機に乗り認知行動療法の旅です」
この記事は、過去に書いたもので、非公開にしていたものです。投稿日時も、そのままにしています。過去の非公開記事から、見つめなおす為、公開します。
自分自身が、どれだけ成長しているのか確認したい。という意味もあります。
カテゴリーをクリックして頂ければ、見やすくなるかと思います。（ペコリ）
今日は家族の協力を得て、独りで飛行機に乗り
認知行動療法の旅に出かけています。
宿泊しているホテルはインターネットが使用でき
そのホテルから記事を書いています。
独りで
飛行機に乗る
バスに乗る
人混みの中に入る
ホテルに泊まり症状が出ても耐える
そんな普通のことで練習をするなんて健康だと思っている人は
不思議か奇妙な感じがするでしょう。
ましてや、旅が出来るなんて良いじゃないと思うかも知れません。
パニック障害(不安障害)の人間にとっては苦しく、辛いのです。
それを、頭で植え付け、体で覚え
大丈夫、安心なんだと練習が必要なのです。
自宅から目的地まで着くのに約２時間
その間、ソラナックスを飲んでは移動するという状態
家族は家計が今、厳しい状態なのに
認知行動療法の旅をさせてくれた事に
本当に感謝してます。
妻、娘、息子、母親に感謝しています。
飛行機も大分練習してくると、頭や体が覚えて来て
写真まで撮る余裕が出てきました。
自分がいない時は、息子が自分の代わりに父親役
お父さんが帰ってくるまで、宜しく頼みます。