独りで 体内時計の調整

　　　　　　　　「どうも今日、行動して体内時計が狂っていると感じた」



この記事は、過去に書いたもので、非公開にしていたものです。投稿日時も、そのままにしています。過去の非公開記事から、見つめなおす為、公開します。
自分自身が、どれだけ成長しているのか確認したい。という意味もあります。
カテゴリーをクリックして頂ければ、見やすくなるかと思います。（ペコリ）

 

今日、行動して体内時計が狂っていると感じた。
症状が出る時間に出て
睡魔に襲われ
集中力がなくなり
薬を飲む時間には調子が悪くなる
自宅にいた時と同じ時間帯と症状

人間の体内時計は２５時間あると聞いています。
１時間は人間が２４時間になるように自動調整して
一日２４時間に合わせて(順応)していると言う事
それが狂っているという事は、合わせる(順応)する
のに時間が掛かるのかなぁと思う。
時間が掛かっても此方に来ている間に少しでも、
順応出来るようにやるしかない！

ところで、
此方に来てから、病気の事を隠さず行動していますが
以前、テレビで
今から３０年前、施設で生活することが当たり前だった
時代に３人の障害を抱えた女性が施設から飛び出し、
社会で生活し話題になりました。
今では、それが当たり前だと思われていますが当時は、
やはり勇気がいる事だったと思います。
それ以来、
障害を抱えた人が駅に、今では当たり前のようになって
いるエレベーターの設置活動をしました。
そのエレベーターは、今では高齢者、乳母車を押した人
など、障害を抱えた人以外も利用しています。

現代で健常者と呼ばれる人が活動したのではなく、障害
を抱えた人の活動で変わっていきました。

それを想うと、
自分が病気を隠さずに社会で行動しているなんてのは、
まだまだ、未熟者だと感じます。

明日は、体内時計の修正に
外に、出ます。

家族へ
天気が悪いので、気を付けて下さい。

独りで こころは家族とともに

　　　　　　　　　　　　　　　「今日、元気に外に出ます」



この記事は、過去に書いたもので、非公開にしていたものです。投稿日時も、そのままにしています。過去の非公開記事から、見つめなおす為、公開します。
自分自身が、どれだけ成長しているのか確認したい。という意味もあります。
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今朝は３時に目が覚めました。
昨夜の症状が効いている感じ。。。

何をすることもなくボォーとし６時には
定時の薬を飲みました。

７時になり朝食を摂りました。
それから、この記事を書いています。

色々なホテルに泊まると良いところやもう少し
と言ったところがなんだか分かってきます。

２年から３年前には考えられなかった
独りでいること
パニック障害(不安障害)は焦らず、急がず、騒がず
と言われた医師の言葉が何だか分かる様な気がします。

そして
「この病気は、不安という怪物を自らが作り出し
　苦しみや辛さを与えること」
このことは、まだまだ頭や体が覚えていないんで時間が掛かりますが
家族や自分を支えてくれた人の為にも
自分自分の努力かなぁと感じます。

自宅では症状が出っぱなしで耐えられないことも、しばしば
助ける人がいないところに来ると、何とか自分で耐えれる。
不思議な病気

今日は、苦しくとも薬を飲みながらバスに乗ったり、人混みに入ったり
して自分に安全・安心感を憶えさせようと思います。

ところで、ホテルに前もってパニック障害(不安障害)を伝えたら
今のところ、部屋の配置を配慮して貰っています。

社会で病気を隠すことなく堂々と前に進むことにより
パニック障害(不安障害)を少しでも、理解して貰えると思います。
今、この病気で苦しんでいる人や今後、同じ病気の人が少しでも
理解を得るために、自分の存在があると感じます。

怖がらずに、いざ！外へ　行きます。

家族へ
天気予報では低気圧が来て積雪１ｍ位の予報でした。
雪かきは、息子の指示のもとお願いします。
でも、
あまり無理はしないで下さい。