昨日帰り途タクシ－にしようかと思ったが、いやいや歩かなくちゃ－と思い痛いとこ押さえながら擦り足でとろとろ歩いて帰ってきた。行きがけから痛かったんだから仕方ない。
何でや知らんが（いやちょっと出歩きすぎだ）何時も痛い、痺れも酷い。ボケないようにと思いちょっと焦りすぎた。
先日のラジオ講座で「副交感神経が人生の質を決める」という番組があった。
うさぎちゃんは自律神経とは自身の意思に関係なく、交感神経と副交感神経は優位になった方が勝って作用すると思っていたが飛んだ間違いだった。
先生は交感神経は車に例えるならアクセルのような働きをし、副交感神経はブレ－キの様な働きを担っていると言われた。
又副交感神経は加齢と共にその機能が低下していく、意識的に注意してその減少を少なくするよう、運動や食事に気を付けること。又これを継続することが何より大切だと言われた。
運動は夜無理しないよう歩くこと。食べ物は偏らずに何でも食べる。但し食べすぎは禁物。
何事にも焦らず、特に急ぐ時はゆっくりと、何時も３０分は余裕を持つこと等色々話された。
その他話されたことうさぎちゃんは忘れたがテ－プをとっているので聞き返し覚えよう。
うさぎちゃんの悪い癖ですぐにカッとなって怒る。これは絶対に止めなくては駄目だ。
今日はエアコンの掃除に来て貰った。一昨年掃除して貰い、昨年はあまり使はなかったので汚れていなかった。
この次はうさぎちゃんの部屋のエアコンをして貰う予定だ。これも汚れてないと思うが定期的にしてもらはなくては。
明日は又、県民会館で展覧会の講座、解説や鑑賞の仕方を教わる日だ。
朝が早い、この講座申し込みしなかったらよかったのにと少々後悔している。