立禅とスワイショウ

　

☝️スワイショウの漢字が面白い🤣

でも、私の携帯では変換不能😢

昔、ティムが入れた中国語のキーボードが有れば書けるのかな？（笑）

前置きが長くなっちゃった😅

何ヶ月か前から毎晩の「私流ヨガストレッチ」のメニューに加わっていた立禅✨

なんだけどね、

最初は20分楽勝だと思ってたのね。

一か月以上やってみて、なんか違うんじゃないかな？

って思って考えてみると、

どうやら膝の曲げ方が足らなかったらしい😅

で、少し深く曲げるようにしたら、ほんの少しでめちゃくちゃ違う！

10分やってられないくらい😓💦

その上、これをやると膝が痛くなる😓

もしかしたら正しくないのかもしれないけど、立禅をやる前にちょっと気持ちが重くなってた。

その頃出会ったのがスワイショウ✨

同じ太極拳の動きらしいんだけど、

こっちはめちゃくちゃ楽で15分やった後も気持ちいい👍

お互いに効果は全然違うんだろうけど、それは「Yasuko 流」だから😝

と言う事で、今は立禅に代えてスワイショウを楽しんでいます♪♪

写真は今日、早終わりで見る事ができたお月様付きの夕焼け✨

21年物の冷蔵庫撤去

☝️ウチの店の調理台冷蔵庫(なんか変な名前だから、調べてみたらちゃんと「ゴールドテーブル」って名前があるのね😅)

2020年生まれ！😱

なので半年？くらい前に壊れてと言うよりもお亡くなりになって、今は物入れと化していた。

で、ボスが一月以上前に新しいコールドテーブルを買ったんだけど、古いのが大き過ぎて出せない😣

切って出さないといけないと言う事で、大きな音がする可能性があり、

ウチの店は病院のビルの中なので、病院への届け出と許可がいる。

ということで、業者さんと、ウチの店、病院側の都合が合わずに伸び伸びになっていた。

それが今日、

☝️やっと撤去できる事になり、5時前に力持ちそうな英語以外の言葉を話す男の人が2人来て、、、

☝️ゴールドテーブルの出っ張りを片っ端から取り外し始めた。

そっかー、

私は素直に機械で長さを半分に切る！🪚　んだと思っていたし、私以外の人達もそう思ってた。

だから、大きな音がする！ってね😅

ところが、電動ドライバー🪛を使って順番に出っ張りを外していくだけなので、めっちゃ静かだしホコリも立たない👍

で、私は2人に断って☝️ここまでの写真を写したんだけど、

もう店は閉めていて私の仕事は終わっていたのでニックを残して帰って来た。

そうしたら、さっき、









「Done🤪🤪🤪」

と言うメッセージと一緒に☝️この写真が送られて来た‼️

私は頼んでなんかないのに、私が仕事始めを写していたから、

その続きが欲しいんだろう！って思って写真を撮って送ってくれたの❣️❣️❣️

もー！

ニック、素敵すぎる〜😍

ありがとうニック❣️

お陰で、21年物のゴールドテーブルは無事に撤去されました👏

でね、今週末の２日で新しいのが入るらしいんだけど、、、

同じサイズのものだったら、また入れるのが大変だよねー？

もしかして、上手く入らなかったら、、、

ふふふ

月曜日、お休みかも　😝

ねっ！ニック　😉

ネズミとイタチごっこ

これも長雨の影響で、ネズミ達が外から家の中に避難してきた😣

一昨日までは母屋に出没していて、メイシーが夜通しのパトロールをしてくれて、母屋にはいなくなった。

そうしたら、、、

昨夜、私の部屋に引っ越ししてきた😣

ナオが「メイシーにパトロール頼んだら？」って言ってくれたけど、

もう、11時近くてねむたかったので、

今までガレージに置いてあった鼠取りを持って来て、ガサゴソ音がするドア近くに置いてベッドに入った。

しばらくは本を読んでいて、

よし！寝よう！

と電気を消して目を瞑ると、、、

「ガリガリッ、カリカリッ」って木を齧りる音　😓

電気を点けるとピタッと止む。

また消すと、直ぐに音が始まる。

何度もこれを繰り返して、今度は電気をつけっぱなしで寝た。

しばらくは静かだったので寝に入ったんだけど、、、

ネズミも明るいのに慣れたらしく、、、

今度は明るくても仕事を始めた😣

、、、一晩中、これの繰り返し、、、😢

そして今朝☝️木くずはドアの外にもいっぱい！

どうやら結構な仕事だったらしい😅

☝️朝一でメイシーにパトロールを頼んだんだけど、、、

今夜はこの、メイシー効果が有りますように