踏み台昇降ダイエット

ネットで「踏み台昇降ダイエット」なる物を見つけました。参考サイトはこちら→「gooダイエット」

やり方は…

・踏み台は10～30cmの物を用意。
・踏み台に足の裏全体で片足を乗せる。
・もう片方も乗せる。
・乗せた足から降りる。
・踏み替えて交互に続ける。

テレビを見ながら10分程してみました。
これは簡単！
でも、明日足腰が痛いかも…！？