踏み台昇降ダイエット

「踏み台昇降ダイエット」、
手軽なので毎日すれば良いのですが、
思い出した時にぽつぽつとしています。

始めた頃は高さ23cmの台で頑張っていたのですが、
今は14cm位の台を使っています。

台は低くなりましたが、それでも10分も続けると結構疲れますね。
少しは運動不足解消になっているのかな？

◇関連記事→「踏み台昇降ダイエット」