ストレッチ

身体のあちこちが、油が切れたミシンみたいに
何となくぎこちない。

山に登った時とは違う所が
痛かったり、動きが悪かったりしている。

日曜日に頑張ってアレコレやったから…

軽い筋肉痛になったみたいだ。

椅子に座って、後ろを振り返ったら、
背中と首と腰が痛いのだが、
その痛みがちょっと気持ちいい。

ストレッチが良さそうだ。
ヨガをやったらもっと気持ち良い気がするが、

ヨガは、やった事無いし、
やり方もわからない。

やっぱストレッチだな…