いつも義母を見るたびに七十数年間頑張って生きて
何も分からなくなるのはもったいない
そして自分では迷惑をかける気持ちなんて更々ないのでしょうが
結果として周りに負担がかかる・・・
絶対に自分がそういう状態にならないのか？
と言われたらやっぱり自信なんてない
根拠もない
だけど
自分自身が以前あんなにポンコツな状態だった
だけど今の状態はどうだろ？(´・ω・`)
あの時に自分がそれを信じていろいろ始めていなければ
そもそも今頃は私はここにこうして存在できていたでしょうか？
というくらい当時の検査に行った時に
病院の先生に告げられたいろいろな数値の数々(￣∇￣;)
今回の一件では本当に自分や家族を見直す
良いきっかけとなりました
義母と暮らし始めてから出来なくなっていた
１０分間体操も復活しましたヽ(・∀・)ノ
時々はやっていたのですがこれからは毎日なるべくします！(笑)
身体も重く感じていたのでダイエットも兼ねて(〃∇〃)
久しぶりに体重計に乗ってみました
意外にも
えっ？こんなもん？って・・・
以前のお散歩クマさんもしくは釣り鐘と呼ばれていた時には
最高値の８０キロ台で・・・(；゜∀゜)
前回がっつり痩せた時には記録を取り始めたのが
７８キロ・・・で
義母と暮らし始めた頃のマックス痩せた時には
後もう少しで６０キロ台を割る～～～(〃∇〃)
というところまで到達していたにも関わらず
体操も体重管理も出来なくなっていたのです
飲み物だけは続けていました
いつもならリバウンド的な・・・と思い恐怖におののきながら
意を決して体重計に乗ってみました(￣∇￣;)
マジ？(；・ω・)
思っていたよりリバウンド率が低い・・・
まぁダイエットは私にとって副産物的な感じなので
まずは筋肉を鍛える
リアルに身体の細胞を元気な状態にする
それには自分の口から入る食べ物が重要なので
それは毎日続けることが大切なのです
そしたら体重は・・・
というよりは身体全体が整っていく
上手く言えませんが
要するに人間の身体は自分の力できちんと生きていくための
修復力を備えているからそこを強化すれば良い
６０兆個の全ての細胞が元気なら病気になんてならない
腰が痛い出るもの毎日出ない白髪が増えた
こんなことにも原因があるから結果があるのでは？
私の「 座右の銘 」である
☆ 最少の努力で最大の効果 ☆
☆ 素敵なマダムになる ☆
そして最大の目標は
☆ 次の日は何しよっかなぁとワクワクしながら
今日もああ楽しかったなぁと思い出しながら眠りに付いて
気がついたらコチラの世界とお別れしている ☆
自分の中で「手」と「足」と「頭」を使うことに意識を向ける
余計なものはいらない
クスリは仕方がない時オンリー
人間は自分の力でなんとかしようとする
大きな大きな力を持っている
その力を最少の努力で最大の効果として引き出すために
めんどくさがり～な私でも続くような
結果にコミット！するためのチョーお手軽なものを探してみる
それはいつもちょっぴりだけどハードルがありまして
ちょっぴりだけど毎日なるべくとか
ちょっぴりだけど良いお値段とかとか
ちょっぴりくじけそうになりそうになるハードルですが
それでも頑張ればなんとか！
というレベルでもありまして
それでは出来るところまで頑張ってみようかと
そんな決心をして二年間頑張り
義母と同居してあっという間の五年間で
大きなリバウンドもなかったとは！(；・ω・)
自分でも驚きです！！！
何度も言っておりますが
私にとって６０キロ台という体重も
小学生くらいの時に「一瞬」(笑)
通りすぎたことのある(笑笑)という数字なのです
今度はもう一つ大台を突破して
私の脳ミソの中では未知の数字に挑戦したい(；゜∀゜)
それは義母が目を開けた瞬間を目撃したということと
同じくらいの衝撃かと思われる
えええウソでしょ？私が！？？？(゜ロ゜ノ)ノレベル(笑)
ひっそりと頑張ります(*´ω｀*)
改めて義母から学ぶことはとても大きいなぁ
ついでに☆内臓ピカピカ＆脳ミソうるうる☆も
「言霊」に加えておこうっと思いました(〃∇〃)
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