体操を始めてそろそろ一ヶ月です。どうでしょう(;^_^A
体重的には下一桁の数値が１つ減って来ました。なのでグラフ的に地味です(笑)以前１５キロ落ちた時もグラフ的にはずっとずっと地味でした。
しかし、一年後には一年間の変化を月毎に見て行くと劇的に変化していたのです。今回の経過も似たように進むのかは分かりませんが、着実に変化しているのは体脂肪の数値でした。
以前、トンでもないブツが出たお話をＵＰしてお恥ずかしい限りではありましたが、体脂肪の数値が減って来ました。そうすると筋肉と体脂肪の重さ的には筋肉の方が重いので、脂肪が減って筋肉が増える時には体重的にはあまり落ちないと、以前のダイエットの時には言われていたことを思い出します。
🔸体重🔸
🔸体脂肪🔸
筋肉を増やすことは「 素敵なマダムになる 」の必須項目ですから体操は続けます！その副産物的にダイエットができれば、
🔸最小の努力で最大の効果🔸
っつーことですかね( ＾∀＾)うひょひょ(まさしの歌のフレーズ、最近気に入っているうひょひょ(笑))
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