こんばんは
今日は陽射しポカポカいい天気でしたね
自己流ですが簡単な「おにぎらず」の作り方のご紹介です
ラップを敷いて 海苔を一枚置きます
下半分に中心部分まで切り込みを入れます（白い線のところ）
右側にご飯 左上に具材（ここでは青しその葉と明太子とスライスチーズ）
左下は何も置きません
左下を上に折って そのまま右へ下へと たたむだけです
できました
お疲れさまでした
そのままラップで包んで終了～
おにぎらずのいいところは
崩れにくい
握らないでいい
具材の自由度が高い
海苔をまる一枚使うので食物繊維が摂れる
今朝の朝食です
おにぎらず 納豆 サラダ（切り干し大根、レタス、アルファルファ、ミニトマト）
これは夕食です
あじフライです
ごぼう にんじん こんにゃく 牛肉の煮もの
スナップエンドウ、ひとつだけ収穫しました(*^_^*)
フライに添えたブロッコリーも収穫したものです
わーい
◇ ◇ ◇
最近見た映画
「キングスマン ファースト・エージェント」
「君の名前で僕を呼んで」
「シンドラーのリスト」…の途中まで 辛くて最後まで見られなかった
よろしければ曲をお聴きくださいね
Three Pieces from Schindler's List: I. Theme