ツボの話〜関元〜

こんにちは！スタッフの松本です。
木曜日は「ツボの話」です。

今日の画像は、国立国会図書館所蔵の新刊黄帝明堂灸經 3卷です。

国立国会図書館オンライン | National Diet Library Online

最近は、デジタルアーカイブスで、自宅にいながら古典の原籍に触れることができ、

本当に学びやすい環境になったと感じます。

本日は、関元（かんげん）をご紹介します。聞き慣れないツボの名前かと思います。

画像の中の関元お分かりでしょうか？
では丹田（たんでん）という言葉はご存知ですか？

ヨガや呼吸法、武道を習った人は耳にした事があるのではないでしょうか？
関元とは、丹田のことをツボの名前で表したものです。
場所は、へそから指四本分下。教科書的に言うと、前正中線上、臍中央の下方3寸です。

古代中国では、この関元に人間を動かすエネルギーである「気」が納められるとされていました。

「気」がここに納められていれば、そわそわイライラせず、どっしりと構えて物事に集中できます。
また、この関元は命火（めいか）とも言われ、生命の根本であるとされています。

この重要性を記した中国の古典によると、植物の根に例えられています。

根がしっかりとしていれば、茎や葉が枯れたとしても、朽ちてしまうことはありません。

元気に繋がるところとも書かれています。
さらにこの関元の後ろ、背側には命門（めいもん）というツボもあるのです。
古代中国の人は、関元とその周囲をとても大切に考えていたのですね。

さて、ご自分の関元を触ってみましょう。
関元に力がない、または冷えている人はいませんか？
そんな方は、カイロなどで温めてみてください。

ただしお腹は皮膚が薄いので、低温火傷に要注意です。必ず服の上から温めて下さいね。
腹巻を身につけるのもおすすめです。腰まで覆えるので、命門も一緒に温めることができますね！
腹式呼吸による深呼吸もとても良いです。関元に「気」を納めるイメージでやってみましょう！

関元を温めると、全身がぽかぽかと温まってきます。

そして、お腹の底から力が湧いてくる感覚を味わうことができるでしょう！

当院では、お腹に大きなお灸を乗せて温める治療を行っています。

どんなお灸なのかは、スタッフの石黒が書いたブログをご参照下さいね。

こんにちは！スタッフの石黒です。今日は先週に引き続き、当院で行なっているお灸についてです。三種類の大きさにひねったお灸をどう使い分けるのか紹介していきます。まずはトップの写真、一番左の小さいお灸です。このお灸は見た目の通り非常に小さいので、当院では点灸と呼んでおり、主にツボにアプローチしたい場合に使用します。良質なもぐさをひねっている為、燃える速度が速く、シカーッと身体の深部に染み込むような熱さがきます。二つ目は真ん中のお灸です。このお灸のサイズを表す時は、小指の頭程の大きさをしていることから小指頭大と呼ばれます。当院では、知熱灸と呼んでいます。大きいのでジワジワと熱くなっていきますが、やや粗いもぐさですので燃焼温度は先ほどの点灸よりも高いです。これは身体の表面の熱を取ったり、気を巡らせたり、血の滞りを改善する...お灸について②

関元を温めて、寒い冬を元気に乗り切りましょう！

木曜日担当、松本でした。