こんにちは🌼スタッフの恒川です。
梅雨が明けたものの、不安定な天気が続いていますね⚡️
今日からも、37℃超えの猛暑日🌞が続く予報ですので、体調に気をつけていきましょう。
今日は身内話を。。
先日、私の祖母が92歳を迎え、お祝いをしてきました㊗️
祖母は20年以上、伊賀の山奥で一人暮らしで、今でも毎日畑仕事に精をだしています🍅
元気とはいえ、いつ何があってもおかしくない年齢。ご近所の方たちに見守ってもらいながら、週2回ヘルパーさんにも来てもらっています。
まだまだ元気な祖母ですが、この元気の源は何だろう？？？と思い返してみると、
夜9時〜朝７時まで。
驚きの１０時間睡眠😳😳😳
寝るのも体力が要りますので、よくそんなに眠れるなぁ‼︎と、びっくりです🫢❗️
食事もほぼ毎日自炊ですが、
一緒に出かければ
「たまにはハイカラなもんが食べたい😄」と
ケンタッキーのチキンを食べたり🎶
特にリクエストされるのは王将の餃子🥟です。
また普段の生活では、身体を冷やさぬように
畑仕事で汗をかいたら、すぐ着替える。
夏でも足元は靴下とレッグウォーマーを履く。
最近では夏用のレッグウォーマーがあり、
シルクの素材の物や、丈が短いものなど様々あるそうです♩
よく働き、よく食べて、よく寝る💤
しっかり養生している祖母を見習わないといけません😓
まだまだ長生きしてもらいたいと思います💫
