いきなりの猛暑🌞

こんにちは‼︎

暑がりスタッフの籔本です🌿

今日も暑かったですね‼️

１ヶ月程続くと思っていた梅雨があっという間に終わってしまいました(;o;)

昨日も名古屋は最高40℃💦

黒川駅から歩いていらっしゃる患者さまもおられ、みなさん開口一番「暑いですねー！🥵」でした！

まだまだ慣れないこの暑さ。

無理せずご自分の適温で過ごしたいですね。

さて！

東洋医学では「頭寒足熱」（ずかんそくねつ）という考え方があります。

頭は涼しく、足は暖かく過ごすと良いという意味です☺️

ですが！これだけ暑く直射日光を避けられないこの夏は、上半身とくに頭顔面部に火照りや頭痛、頭がぼーっとする、首肩こりなど

この夏の日差しによって、身体に熱が入って篭った状態になりやすく、

また夏の冷房は上には行かず足元ばかりを冷やしがち。

それでは

「頭寒足熱」とは逆の「頭熱足寒」になってしまいます⤵︎

普段の生活で気をつけてほしい事🌱

①足を冷やさない

足を無理に温める必要はありません。

なるべく冷やさない様にするだけで大丈夫です⭕️例えば、寝る際のパジャマを短パンから長ズボンにするなど。

②冷たいものを摂りすぎない

こんなに暑いと自然と手が伸びるのは

アイスや冷たい飲み物🍹

美味しいですが内臓も同時に冷えています。

内臓の冷えは背中、腰にも伝わり下半身への気血の巡りを悪くしてしまうのです。

少しの意識で身体を大事に健康に😆

夏を乗り切りましょうー！