筋肉のお話

こんにちは！

スタッフの木村です😊

今日は筋肉のお話をしようと思います。

患者様とのお話の中で「（肩の）前が痛いと思っていたけど、触られると後ろも痛いんですね」とおっしゃっていました。

筋肉には「主動筋」と「拮抗筋」があります。関節を動かす時に、主に働くのが主動筋。また反対の動きをするのが拮抗筋です。

例えば、肘を曲げる時、腕の前側の筋肉（上腕二頭筋）が縮むことによって腕が曲がります。

その時、腕の後ろ側の筋肉（上腕三頭筋）は伸びています。

この２つの役割の筋肉が上手く協力していることで、関節を動かしています。

バランスが崩れると、痛みが出たりケガをしてしまったりすることがあります。

筋トレやストレッチもこれらのことを考えながら行うことが大切です。

当たり前に動かしている体も、たくさんのパーツが集まって一つ一つが役割を持って動いています。勉強してみると楽しいですよ💪🏻🎶

鍼灸師は筋肉の専門家です。

困った症状があれば、あまの鍼灸院にご相談くださいね🥰