胃腸に負担かけていませんか？

こんにちは。

スタッフの恒川です💫

梅雨入りしたこともあって、

お天気が毎日不安定ですね☂️

梅雨が明ければ真夏を迎えます☀️

冷たいものをついつい摂りがちなりますよね！アイスや冷たいコーヒー🧊、ビール🍺など特に美味しく感じる季節です‼️

私はアルコールが飲めないのですが、

喉越しがよい炭酸飲料をついつい飲んでしまいます💦

冷たいものの摂りすぎは胃腸の機能低下を招いてしまいます。

また、食事についても

いっぱい食べる＝健康✨とはなりません。

必要以上の栄養は胃腸を傷める原因になります。

いっぱい食べることで胃腸が丈夫だと思いがちですが、胃腸が弱っている時でも食欲が出て必要以上に食べてしまうことがあります。

その後、胸焼け、悪心嘔吐、腹痛、下痢、ゲップなど様々な症状が現れやすくなります。

美味しいとついつい食べ過ぎてしまいがち。

なるべく腹8分目を意識してみて下さい☺️

東洋医学では胃腸（消化器）のことを脾胃と呼びます。

脾胃は飲食物から水穀の精微といって栄養分を吸収して五臓六腑を養っています🌱

脾胃は体の土台となる重要な臓腑と言えます☝️

普段の生活から脾胃に負担をかけ過ぎないよう意識してみて下さいネッ‼︎