こんにちは！スタッフの榊原です😁
先日お休みを頂きスキューバダイビングに行ってきました！
久しぶりの海にドキドキしながら入ったらボートからダイブしたら底が見えないほど深く、より心臓がバクバク！😳
ガイドさんにゆっくり呼吸してと落ち着けてもらって呼吸の大事さがよくわかりました！
ダイビングは、呼吸がとても大事です！😄
大きく吸うことで体を浮かせたり多めに吐いて沈めたり体の浮力を調節するのにも呼吸を使います！
呼吸は東洋医学では吐くのは陽臓の肺と心、吸うのは陰臓の肝と腎が関わっています。
ダイビングでは少し慌てると呼吸が乱れて勝手に体が浮いたり、逆に沈んで行ったりします！
そのため心は落ち着けて頭はスッキリ、呼吸もゆっくり調節しながらする必要があります！
久しぶりのダイビングで、綺麗な小魚の群れやそれを食べに来るカツオ、海藻に擬態したカニなど色々な海の生物に触れてきました！😆
とても有意義な時間を過ごすことができ、呼吸の大事さがよりわかった1日となりました😙
