12連勤終わりよ

ただいま帰宅

プロテイン飲んで

これからお風呂です。

家からチョコザップ徒歩3分。

行かん時は全く行かない

めっちゃ遠いチョコザップでしたが、週に3回と決めたので

しっかり行っています。

さいしょ

今日はピラティスもしたし

上半身下半身もしっかりできた

仕事も12連勤終わったので

なんだか少し余裕あり。

漫画に出てくる人

筋トレから帰宅して

鏡みながら撮影する

自分を見つめ直すのだよ

自分好き😘って思われそうですが

自分をもっと好きになるためにしっかり客観視します

痩せた姿を考えながら

ちょっと腕を鍛える

だんだん楽しくなってきて

みよ

たぷんたぷんの前足を！

ヤーーーーッてやって見る

ああ、これがもしかしたら

漫画に出てくる人の所以なのかも、、

仕事の辞め方そう

関西最後の日、主人が会社に挨拶に行っている間に近くの本屋で購入した本。

何となく目に入った。

横浜に着いてほっとした時からちょこちょこ読み始める。

過去の自分を回想しながら

ああこういうところがダメだったのかなと思い当たる節があり、今まできがつかなかった、もしくは知りたかった答えがでてくる目からウロコの本。

そして、私、歯科の仕事好きだったのだなと気づく。

ソフト老害になっていないか？と、いう点では、4つ仕事をしていたら、これって老害だよね、、と人を見て感じていたので良い勉強になった。

おすすめします。

さて、あなたはソフト老害になってないかい？

期待をせずたんたんと

東京生活での仕事

ずっと夢だったコンサルの仕事があった。

時間調整出来るかも、、

と思っていたら

スカウトが来た

少しやり取りしながら

早朝から起きて色々と作成して

それはそれで楽しかった。

ご縁あればと思う

今忙しいので

その時間頭使うのしんどいけれども

ワクワクしたから

なんとか時間を作った

みんな繋がれー

ヒデキ社長の講演会。

昨年偶然最寄り駅の武庫之荘駅で偶然再会。

そこから姫路の林社長、アメリカのヨシダソースの吉田潤喜さんから、アメリカテキサスのルークさん。

なんだかわちゃわちゃとみんなが繋がってくる。

嬉しいのは

普通の主婦の私から繋がってアメリカと🇺🇸日本🇯🇵が繋がること

あれ

私そんな人だったっけ苦手なんだけど

楽しいことならいいかー

ってことで

みんな仲良くなーれ

ネガティブを排除しましょ

今日は面白い本を読んで、、

まだとちゅうだけど

言われた通り

LINE名前見ただけで気分害すもの含めていらないものは全部削除することにした

削除いいですね

めっちゃくっちゃいい

スッキリ軽くなった気がする

書いていた内容は

「ＬＩＮＥなどのメッセージアプリも、名前を見ただけでネガティブな気持ちになるような人との接点は運を低下させます。 ＳＮＳ全盛の現代は、日々出会う人と簡単につながることができます。おかげで１〜２年もすると、顔すら思い出せない人があなたの友達リストに存在するのではないでしょうか。これも断捨離して身軽になるべきです。 その程度の関係を排除していくことで、自分にとって本当に大切な人が誰なのかが浮き彫りになります。 こうして身のまわりから徹底的にネガティブを排除していけば、自ずとポジティブなものだけに囲まれて過ごすことができます。」

ほんとそれ

決心は人参🐰ܮ🥕で変わるのよ

自分の心がいかに弱いか

そして自分の心がいかに簡単に変わるか⁉️

2月3月忙しいのでちょこザップには行けないなーって思っていた。

休会もしくは退会だなと思い、決心してアプリを開き退会クリック。

継続される方には

Amazon商品券、、うんちゃら

ああ

行けば貰えるのか、、

という何たるやらしい考えを思いつき、時間ないしと思っていたのに、今日仕事前にちょこざっぷへ行く。

そう、仕事先徒歩2分。

時間はあったのよ、、ね。

なんか後戻りというか

いつものぐうたらに戻りそうになったら

ちょこザップから人参ぶらさがって🥕見事にパクッとした私。

しっかり腹筋スクワットして

なんかノリノリ、、で仕事へ行く。

心というのは、、決心と言うのは人参🥕🐰ܮ🥕ぶら下がっていたら変わるものだと実感し。

さすが、、マーケティングしているよね、、ちょこザップさん、、。

継続していました、、、

メンターはいつも行き先設定▶️

昨日

お布団の中で携帯を触っていた

体調不良でしんどかったので、昨日はほとんど触ってないのですが、なんでか触った時間に

アメリカの🇺🇸方が

Facebookに

メキシコに行きます🇲🇽

という内容の文を書いていた

そこで珍しく私はコメントした

そうすると

個人メッセンジャーにて

コメントありがとねーって来ました。

そこで

今月の1万円お賽銭実践報告を

今年元旦に決めた

9月にアメリカ行く

ということを話しました。

行きたい

ではなくて

行く

です。

そうすると

どこ行くの？

ときかれ

瞬殺で

恥ずかしいけれどテキサスに行きますと

書いた。

そうすると

素晴らしい👏

御一緒しましょう❤️

と、来ましたので、

「机をはさんで賢者とかわす1回の会話は、1カ月かけて本を読むのに値する」

という中国のことわざが出てきました。

なので

この言葉を書いて

メンターに会いにいく

⚫さんに

と締めくくった。

何となくぼやけていた

行き先設定。

またメンターから

しっかり誘導してもらいました、、、

うじうじするな

よしこんぶ‼️

前に進めよ

よしこんぶ‼️

正月n努力にあり

成功したい人にとってお正月はチャンスタイムだ。

皆が休んでる時に努力したり仕事すればそれだけ周りに差をつけられる。

こんな最高の期間に何もしないという選択肢があるか？まだ間に合うぞ。この正月をダラダラ過ごすか今から頑張るか。君はどうする？

という記事を見ました

確かに納得

ぐうたらしていました

この時期は確かにそうかも

白衣のボタンを飛ばすか

白衣のズボンがするするになるか

それは正月の努力に🐜あり

やっぱチョコザップでしょ

昨日1日家にいて、、

ぐうたらしていたら1キロ増加よ

びっくり

朝も起きにくいし

ダラダラしていたら

ぐうたら死しそうなので

来ました

チョコザップ

筋トレしていきます

あつーーーい

大晦日筋トレ💪

大晦日の筋トレです。

あつい

あつい

あつい

今日は下半身トレーニング

あつい

あついよ

やはり5キロ落としてもしんどいなあ

筋力おちたぞーーー

この休み期間に戻すわよ(* 'ᵕ' )☆

エイエイオー\('ω`)｣

ピローミストの効果

おはようございます☀︎

先日いただいたピローミストなのですが、寝る前にシュッシュしています。

気持ちのものなのかもしれないけど、これしたら癒されるって思うと、庶民の服装やお布団でもなんだから上質な気分になるので、、、

すんなり寝ているのですが

今日驚いたのは

8時間も寝ていないのに

睡眠の質がまさかの93

酷い時は58とかです。

平均して70くらいかなあ

よくて80代だったのですが、ピローミストのおかげなのですよねえ

93という数字にびっくり‼️

良質の睡眠が健康を作るので

すやすや眠れるのは嬉しいです

昼休みの筋トレ

昼休みの筋トレです。

めっちゃしんどい

いつもよりも5キロ落としているのに、、、

痛いし、、、

今日はあまり負荷をかけずに、、

少しづつ体調と筋肉を戻していきます。

なんか浮腫んでます

ストレスは筋トレで解決する

【ストレスは筋トレで解決する】

やはり運動は良い。

運を動かす運動なり。

ＮＯ筋トレ

ＮＯらいふ

なんて言葉を言い切れる、、

そこに感動😭

よしこ最高

外国人扱い

【外国人扱いされる 17回目⠀】

最近なんでか外国人に間違われること多し。バリバリの関西人です。バリバリ。

今日午前診終わって一旦帰宅。

午後診は別の歯科へ行くのですが、立花の商店街で以前Yahooに掲載されていた中田屋の朝焼きカステラ焼きを見つけたので買ってみることに。いつも売り切れなんです。

そうしましたら

じーーーーっと店員さんが私を見る。

カステラ焼きくださいいいますと、じーっと見ていた店員さんが

外国人やと思ってなんて会話したらいいか悩んだとの事。

いやいや、バリバリの関西人ですと伝えたところ、いっぱい話をすることに。

ド派手なadidasがかしら。

ちなみに 、こういったド派手なものは売れ残るのでめちゃめちゃ安いです。

次に

元々バイク乗りなので、目立ってなんぼ。いやいや、、雨の日とか事故に遭う確率を減らすためでもあります。

と、まあ、、

ママチャリ運転時間はできるだけカラフルに。

それにしても、ほんとにココ最近外国人ネタ多いんですけど。

なんでやろ。

怪しいのかな😒