やらないことを決める

昨日

メンターと話していて

ちょっと悩んでいたことを話すと

こんな資料をいただきました😋

大事なのはここで

結構

無駄な会議や

無駄な飲み会などなど

私にとっては結構あるある

それをあたかも当然のように参加強制がなかなかしんどい、、、のですほんとに。

尼崎にいた時は結構しっかりできていたのだけど

ついついここ横浜では

無駄なことに時間を使ってしまっていることが多い。

今年はしっかりやらないことを決めていく。

自由

好きになるのも自分

嫌いになるのも自分

頑張るのも自分

頑張らないのも自分

行動を起こすかどうかを

決めるのは結局は自分なのよ。

続けたいと思うなら続けて

辞めたくなったら辞めればいい。

ただし、

後悔するのも自分自身。

自由っていうのは

そういこと。

続けてみよう

毎日ラントレ。

今日は仕事終わってから。

結構負荷かけてみました。

軽い日とちょこっと負荷かけてする日と

お筋トレと、、インフルエンザあけて咳と鼻水がすごいものの、しっかり毎日やっています。

今日は一気に3.2キロ連続ランです。

8.1キロだと結構速度的に楽で、長時間キープできます。

一周目は歩いたので、タイムはこんな感じ💦

素人なので遅いけれど、私のような全く運動しなかった人はここまでできたのは非常に嬉しい。

しかも

お正月、、

生まれてはじめてじゃないのかな

毎日正月太り、、というより

毎日運動している。

今年の目標

週3回トレーニング。

寂しい時とか

しんどい時とか

苦しい時とか

正直もがいている時にトレーニングするとね

自分に️⭕️マルができるの。

そしたらこれがちょこちょこと続いて行けたら、3ヶ月、半年、9ヶ月、1年

そうなった時に

どんな自分になっているかがとても楽しみ。

ついつい他の人を見ていいなとか

そんなことを思ってしまう私だけど

みんながやっていない時にやる

しんどいけど

その差は大きいのだから、、、

トータル3.6キロラントレ

そして

腹筋は100回やる。

キッツー思うけど

先日トレーナーさんから

続けてやって見てください

と言われたので、

今日は50回を2セット。

死ぬかと思った、、

お腹引きちぎれそうよ、、

でもやったよ😊

仕事始めです

おはようございます

今日から仕事始め😭

いきたくない！

寒いし

眠いし

だるいし

頑張ろう

今日から3連勤

ふー

逃げて

さて、昨年センパイとお食事に行った際に言われたこと

これが結構実践できていない

今日メンターと話しながら

時間配分を変える

住む場所を変える

付き合う人を変える

というところで

私は1番で来ていることは

時間配分。

これに関してはかなり自信あり。

だけど、、

住む場所は変えた昨年、、なのでOKにしても

付き合う人を変える

というのは、なかなかできていないことが多い💦

いつも

これダメだよなー

って思いながら

なかなかできない

それって時間の無駄なんですが

結局のところ帰属意識であったり

所属意識であったり、、、

寂しさ

が大きくあるのだと言える。

そこが一番だめで

ついつい

昔から「逃げるな」「最後までやれ」

とか、、、

3年やったらとか

その言葉にすごく苦しめられてきた。。。

合わない環境や苦手な相手に対しても限界ギリギリまで我慢してしまうことがあり、、、

最後爆発してさようならがあります。

先日言われたことは

私の感想は一方的で、、と言われた。

時間たって考えると

いやいや

その前に

あなた方が言ったこと

なんで私が我慢しなきゃならない。

一方的に聞かされてこちらも意見感想はあかんのか？という話。

一方的に聞かされてるのはこっちやと。

それに気が付かないから爆発した時に

フジモトが急にキレたみたいになる。

でも先日話した先輩からすると、自分から環境を変える選択ができる場面も増えているはず。

無理して心をすり減らすより、早めに撤退して別の方法を探す

それがいいことです

逃げて

と、言われたことが少しずつ、、少しずつ私をチクチク刺す。

ダメだなとおもったら

悲しいけれど

その時は

別れを告げる、もしくは

静かに撤退していこうと思う

別れを告げるは

なかなかしんどいけれど覚悟してしてしまうと、悲しくてもスイッチを押す。

自分の中で決めることも大事。

我慢してしまうから

言わないから

それはないようにしたい

それだけ言われようが

それがアメリカ行って学んだこと

逃げる、、、ことをしっかり実行今年はしていく

新年コメダ

おそようございます

今日は早朝からコメダにて。

ランニングでいこうとしたけど、ごみ捨てに時間取られてしまって、けっきょくママチャリで行くことに。

よく分からないこちら限定のものに惹かれてパッションフルーツに

卵にしたら良かったと思うけど

こういった珍しいものをたべてみるのもありかと

相方様とワイワイ話しながらあーだこーだ言いながら

3.6キロラントレして

腹筋100回して帰宅

汗だくです

ホントは4.2キロしたかったけど

無理しない、、、程度にね

一応

毎日運動しています✨🎶

穏やかな生活

最近ゆっくりできてきている

それもそう

お正月で

仕事も倫理もボーNIもないんです。

そうなるとゆっくりした生活になるのかな、、

ちょっと幸せな時間

今日は読書をして寝たい

というわけで

読みたかった本と

3回目になる本を読んで寝ます😴

ではでは

おやすみなさい♥️

早稲田駅伝まで残り9日

おそようございます。

早稲田駅伝まで残りあと9日。

40年近くお盆正月ガッツリ太って白衣のボタンを飛ばすこと、、、ほぼほぼ毎年。

なんとか今年はそうならないと決めて、仕事休みのあいだは3回はラントレする、お筋トレとコツコツ。

今日はお筋トレデイです。

やっと、、、腹筋が、、、みえてきました。

おテニスの顔は2ヶ月前。

体重あまり変化はないですけど、いいかんじかな。

故障ないようにがむばる。

お正月のお接待

おそようございます。

年末年始は我が家にお客様多し。

今日は義理の母です。

義理の弟家族は体調不良。

横浜に来てから集まること多くなってきました。