僕は食生活がどうも塩分過多から来る高血圧だと思います 妻には申し訳ないのですが、父との生活の中では結構気にしてラフマ茶も飲み 塩分も控えめな調理をして来ましたが 父との生活が終了し、妻の手料理は少し塩分が多いと思います。先ほど計ると 141/101でした。
良し、ドクダミ茶で挽回できるか今日から飲み始めました
乾燥したドクダミを
乾燥したドクダミを
茶袋に入れ
約２Literのお湯で煎じて
約50分弱火でぐつぐつ
チョッと蒸発してますが
これから毎日２Liter程度飲むことに挑戦しますよ
さて、今朝の食事です
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