本日のRUN

日曜日に、午前中２０㎞走り、午後からソフトボールの試合を２試合しました。
そして、昨日、一昨日と筋肉痛でした。
この筋肉痛は、ＲＵＮの筋肉痛なのかそれともソフトボールの筋肉痛なのか・・・。
自分が思うに、多分ソフトボールだと思います。
久しぶりに全力に近いスピードで走ったり、空振りで腰を思い切りひねったり・・・。
しわいに向けて、いいトレーニングになったかもしれません。
ふだん使わない筋肉を使えたので。

今日は、今週最後のＲＵＮにするつもりで走りました。
キロ７分ぐらいで最後まで走るつもりでした。
これぐらいが、とても気持ちよいです。
ところが、途中で後ろから追い抜かれたことで、ペースが上がってしまいました。
「いいさ　いいさ・・・。」
と思うよう努力したのですが、いつの間にか、抜かれた人の後ろをしばらくついて行ってしまいました。
きっと、いやなやつだと思われたでしょう。

さて、しわいマラソンまで、あと数日となりました。
６月７月８月、昨年よりがんばったかな。
でも、今年は、肉離れのため、冬から春にかけてほとんど走れていないのです。
どうなることやら・・・。

楽しんできます。



日曜日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　２１㎞
走行時間　　　　　　２時間３７分

昨日
スクワット　　　　　１００×１０

本日
走行距離　　　　　　９．７㎞
走行時間　　　　　　６５分


今月走行距離　　　　５５㎞