抜けない疲労

台風の影響もなく、午後からは雨も上がったので、今日はロングに出かけようと思いました。
１時間ぐらい走ったところで、もよおしてきました・・・・。
回りは田んぼまかりでトイレはない。
結構ぎりぎりの状態で走り、なんとかナフコにたどりつきすっきりしました。
あぶなかった・・・。

１０㎞ぐらいまでは、調子よかったのですが、だんだん左股関節と両ひざがギシギシ・・。
しわいの前にはまったく疲れなく走れたコースなのに、今日は後半ずっと重い足をひきずりながら走りました。
２週間たった今もまだ疲労がぬけきってないのかな・・・。
それとも、休みすぎたのかな・・・。
帰ってからは、両足アイシングしました。

９月も終わりました。
まだしばらくは、涼しく気持ちよく走れる時期が続くので、がんばろう。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　２１㎞
走行時間　　　　　　２時間５０分

今月走行距離　　　　１９１㎞