本日のＲＵＮ＆WALK

昨日は久しぶりに調子よく走れました。
今日はというと、キロ７分ぐらいでスタートしましたが、時々微妙に脹脛に違和感を感じるので
ビビりながら走っていました。
６㎞地点で軽い痛み発現。なので歩きに変えました。
このまま終わるのは悔しいので、５㎞歩いて帰りました。
歩くのには痛みがないんですよね。

治ったと思ったのですが、足の調子はまだまだのようです
帰ってからは、アイシング、風呂でモミモミ。
今は痛みは無。

動きながら少しずつ回復していきたいと思います。

そういえば、最近ズボンの腹がきつい・・・