今日は二部練

昨日は二日酔いでダウン。

今日は次男のサッカー引率の合間に８㎞。
予定では、１０㎞ぐらい走ろうと思っていたのですが、途中腹の運動が活発になってきたので早めに引き返すことに。
痛みでず。
調子は○

午後は走る予定はなかったのですが、暇だったし足も調子いいので１０㎞。
久しぶりに野１０㎞はきつかった・・・。
特に心肺。
もうすぐ７月。
足のケアを怠らずにがんばっていこうと思います。


本日のＲＵＮ
午前
走行距離　　　　　８㎞
走行時間　　　　　４９分

午後
走行距離　　　　　１０㎞
走行時間　　　　　５９分


今月走行距離　　　５３㎞