とびしまマラソン

とびしまマラソンを終えました。
結果はベストを更新。
３時間４７分でゴールできました。

スタートから３０キロまでは、例のごとくしょっちゅう時計を見てました。
自分の体感は、あてにならないので・・・。
だいたい５分３０秒前後を維持です。
でも、前半はどんどん抜かれる・・・。
もしかして、レベル高い・・・。
みんなペースが速く、これについていったら間違いなく撃沈だと思い、がまんです。
２０キロあたりから右足付け根にいつもの痛みがじわじわきたのですが、今回はそれほどいやな痛みに感じませんでした。
ベイマラソンでは、２５キロからペースを上げて、最後まで足がもたず、後半ペースが大きく落ちたので、
今回は残り１０キロメートルまでは、スタートからのペースを維持です。
残り１０キロメートルからは、いけるとこまでいってやろうとペースを上げ、
こっからはゴールまで時計を一度もみませんでした。
最後、ゴール前の登り坂では、右足ふとももがつりそうになりながら走りました・・・。
あとで、時計を見てみると、キロ５分前後でした。

今回足がもってくれた要因を考えるに
①１２月１月の３０キロメートル走
②炭水化物減らすダイエットから３日前のカーボローディング
③シューズを軽いものに変えた

この３つかなと思います。

とびしまマラソンがフルになって第１回の大会でした。
とても景色の素晴らしいコースだと思います。（橋はきつかったけど）
ボランティアの方々、お世話になりありがとうございました。

昨日のＲＵＮ
走行距離　　４２キロメートル

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　６キロメートル
走行時間　　　　　３８分

今月走行距離　　　１６８キロメートル