朝ラン＆ウォーク

３日走らずに、軽い筋トレしました。
そしたら、やっと回復の兆しが感じられるようになりました。
今日は、朝起きて、キロ７分から８分ぐらいで、走ったり歩いたりしました。
まだ、自分の走りをすると足に痛みが出る感じなので、無理はしませんでした。
１９日の津山フルは、ＦＵＮ　ＲＵＮで完走めざして走れるようになりたいと思っています。
実は、まだ、名物？エイドのお好み焼きを食べたことがありません。
今回は、楽しみたいと思います。
走れるように回復したらの話ですが・・・。

今日は、仕事から帰宅後、整体へ行ってきました。
今週２回目です。
しっかりほぐしてもらって楽入なったし気持ちよかったのですが、
保険外診療は出費がきつかったです・・・。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　６キロメートル
走行時間　　　　　　４３分

今月走行距離　　　　２４㎞