本日８キロ 朝ＲＵＮ

筋肉の修復が、１日遅れでやってきました。
今朝は、５時前にスタートしたけど、その時は筋肉痛はさほど無し。
出勤して昼休み辺りから、結構筋肉痛を感じ始めました。
流石五十路。
夜には、少し筋肉痛も治まってきました。
修復が終了しつつあるのでしょうか。
筋肉の痛みは、修復するときに発生するのです。
修復が遅れる五十路、納得です。
破壊、再生を繰り返し強くなるって効いたことがあります。
筋肉痛は強くなってるってことですよね。

本日のらあん
走行距離　　　　　　８キロ
走行時間　　　　　　４９分

今月走行距離　　　　７４㌔