近所に２４時間営業のジムが開店しました。
っということで、入会。
先週の月曜日からジム通い。
筋トレ＋トレッドミル。
筋トレはスクワットマシンや懸垂など。
けが防止です。
トレッドミルは傾斜４％～１０％を行ったり来たりしながら１時間。
だいたい１時間３０分ぐらいいます。
２４時間営業なので、早朝や夜もＯＫ。
今日は、筋トレのみで１時間。
っということで、入会。
先週の月曜日からジム通い。
筋トレ＋トレッドミル。
筋トレはスクワットマシンや懸垂など。
けが防止です。
トレッドミルは傾斜４％～１０％を行ったり来たりしながら１時間。
だいたい１時間３０分ぐらいいます。
２４時間営業なので、早朝や夜もＯＫ。
今日は、筋トレのみで１時間。
それに２４時間営業なら、使いやすいですね。
それにしても、トレッドミル傾斜４％～１０％なんてすごいですね。
私なんて３％が限界です。