本日二重跳びチャレンジ

今日は久しぶりにロープジャンプ。

二重跳びチャレンジしてみました。

①5 ②70 ③11 ④60 ⑤20 ⑥50

縄跳びが久しぶりなので、落ちた気がします。

そのあと、例のケトルベル。

動画で調べてやってみました。

スイングです。

30回2セットで終了。

縄跳びの後で腕が笑ってしょうがなかったのです。

どんな運動も続けないと落ちますね。

やる練習種目が増えれば増えるほど、続けなければならない種目も増えるのですね。