本日１１キロメートル フォーム改善？

今日は仕事を終えて帰宅後にＲＵＮ。
まだまだ足の調子は本調子にはほど遠い状態です。
今日はキロ７分から８分のゆっくりペースで走りましたが、
中盤軽い痛みが出そうになる。
ランニングフォームをいろいろ試行錯誤しながら走りました。
自分では、どちらかといえば、フォアフットに近いと思っていたけど、
それは、ただたんにつま先着地になっているだけで、重心の位置が適切ではなかったのだと思っています。
だから、脹脛に負担がかかったのかなと・・・・・。
あくまでも自分なりの分析・・・。
後半、なんとなく違和感出ずに走る感じがつかめてきたけど、
それを、自分のものにするのは難しい。
明日にはきっとわからなくなっているでしょうから。
重心より、足を前に出さにようなフォームにしてみようと思います。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　１１キロメートル
走行時間　　　　　８２分

今月の走行距離　　１４２キロメートル